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李德印48式太极拳一共几段 48式太极拳分解教学

2026-01-14 09:112165 步莹华
一、李德印48式太极拳一共几段1、李德印48式太极拳一共六段。具体动作分解如下：2、第一段3、1 白鹤亮翅4、2 左搂膝拗步5、3 左单鞭6、4 左琵琶式7、5 捋挤式（3个）8、6 左斑斓捶9、7 左掤捋挤按10、第二段11、8 斜身靠1

一、李德印48式太极拳一共几段

1、李德印48式太极拳一共六段。具体动作分解如下：

2、第一段

3、1 白鹤亮翅

4、2 左搂膝拗步

5、3 左单鞭

6、4 左琵琶式

7、5 捋挤式（3个）

8、6 左斑斓捶

9、7 左掤捋挤按

10、第二段

11、8 斜身靠

12、9 肘底捶

13、10 倒卷肱

14、11 转身推掌

15、12 右琵琶式

16、13 搂膝栽捶

17、第三段

18、14 白蛇吐信（2个）

19、15 拍脚伏虎（2个）

20、16 左撇身捶

21、17 穿拳下式

22、18 独立撑掌（2个）

23、19 右单鞭

24、第四段

25、20 右云手（3个）

26、21 右左分鬃

27、22 高探马

48式太极拳分解教学

28、23 右蹬脚

29、24 双峰贯耳

30、25 左登脚

31、26 掩手撩拳

32、27 海底针

33、28 闪通背

34、第五段

35、29 右左分脚

36、30 搂膝拗步（2个）

37、31 上步擒打

38、32 左右穿梭

39、33 左云手（3个）

40、34 右撇身捶

41、35 左右穿梭

42、36 退步穿掌

43、第六段

44、37 虚步压掌

45、38 独立撑掌

46、39 马步靠

47、40 转身大捋

48、41 撩掌下式

49、42 上步七星

50、43 独立跨虎

51、44 转身摆莲

52、45 弯弓射虎

53、46 右斑斓捶

54、47 右掤捋挤按

55、48 十字手

二、48式太极拳口令快速记

1、鹤,搂拗左鞭琵琶捋左搬；雀,斜肘卷推右琵搂栽锤；

2、蛇，拍脚左撇穿掌下势独撑鞭.云,分鬃探马右蹬双峰左蹬脚.

3、掩撩海底闪通臂，分脚搂拗上擒打.封闭左云右撇两穿虚,

4、独托马,大捋撩下上七独跨虎.转摆连,弯射虎,右搬右雀十字手. 

5、(因为本人的24式88式全部用的是七字口诀 所以48式以词的断句记忆，这样避免了混淆）

6、情景故事

7、（1）鹤,搂拗左鞭琵琶捋左搬 1. 白鹤亮翅2. 左搂膝拗步3. 左单鞭4.左琵琶势5. 捋挤势 6. 左搬拦锤(白鹤搂着鞭子如琵琶捋琴弦左半）
（2）雀, 斜肘卷推右琵搂栽锤7.左掤捋挤按（左掤捋挤按即左揽雀尾）8. 斜身靠9. 肘底锤10. 倒卷肱11. 转身推掌12. 右琵琶势13.搂膝栽锤（孔雀斜着肘子卷曲着推动着右面的琵琶搂着倒载的锤子）

8、（3）蛇，拍脚左撇穿掌下势独撑鞭.14.白蛇吐信15.拍脚伏虎（2）16. 左撇身锤17 穿拳下势 18.独立撑掌（2）19. 右单鞭（蛇拍着脚想征服老虎左面撇着身子锤子穿过手掌独掌撑着鞭子

三、88式杨氏太极拳带口令分段讲解

1、第一式 预备势

2、第二式 起势

3、第三式 揽雀尾

4、第四式 单鞭

5、第五式 提手上势

6、第六式 白鹤亮翅

7、第七式 左搂膝拗步

8、第八式 手挥琵琶第

9、九式 左右搂膝拗步

10、第十式 手挥琵琶

11、第十一式 左搂膝拗步第

12、十二式 进步搬拦捶第

13、十三式 如封似闭

14、第十四式 十字手

15、第十五式 抱虎归山

16、第十六式 肘底看捶

17、第十七式 左右倒撵猴

18、第十八式 斜飞势

19、第十九式 提手上势

20、第二十式 白鹤亮翅

21、第二十一式 左搂膝拗步

22、第二十二式 海底针

23、第二十三式 扇通背

24、第二十四式 转身撇身捶

25、第二十五式 进步搬拦捶

26、第二十六式 上步揽雀尾

27、第二十七式 单鞭

28、第二十八式 云手

29、第二十九式 单鞭

30、第三十式高 探马

31、第三十一式 左右分脚

32、第三十二式 转身蹬脚

33、第三十三式 左右搂膝拗步

34、第三十四式 进步栽捶

35、第三十五式 翻身撇身捶

36、第三十六式 进步搬拦捶

37、第三十七式 右蹬脚 

38、第三十八式 左打虎势

39、第三十九式 右打虎势

40、第四十式 回身右蹬脚

41、第四十一式 双峰贯耳

42、第四十二式 左蹬脚

43、第四十三式 转身右蹬脚

44、第四十四式 进步搬拦捶

45、第四十五式 如封似闭

46、第四十六式 十字手

47、第四十七式 抱虎归山

48、第四十八式 斜单鞭

49、第四十九式 左右野马分鬃

50、第五十式揽 雀尾

51、第五十一式 单鞭

52、第五十二式 玉女穿梭

53、第五十三式 揽雀尾

54、第五十四式 单鞭

55、第五十五式 云手

56、第五十六式 单鞭

57、第五十七式 下势

58、第五十八式 金鸡独立

59、第五十九式 左右倒撵猴

60、第六十式斜 飞势

61、第六十一式 提手上势第六十二式 白鹤亮翅第六十三式 左搂膝拗步第六十四式 海底针第六十五式 扇通背第六十六式 转身白蛇吐芯第六十七式 进步搬拦捶第六十八式 上步揽雀尾第六十九式 单鞭第七十式 云手第七十一式 单鞭第七十二式 高探马带穿掌第七十三式 十字腿第七十四式 进步指裆捶第七十五式 上步揽雀尾第七十六式 单鞭第七十七式 下势第七十八式 上步七星第七十九式 退步跨虎第八十式转 身摆莲第八十一式 弯弓射虎第八十二式 进步搬拦捶第八十三式 如封似闭第八十四式 十字手第八十五式 收势28云手第八十六式 如封似闭第八十七式 十字手第八十八式 收势还原

四、心意混元48式太极拳拳谱

混元48式拳谱拳谱

　　1、预备起势

　　2、金刚捣碓

　　3、懒扎衣

　　4、六封四闭

5、单鞭

　　6、白鹤亮翅

　　7、斜行拗步

　　8、提收

　　9、前镗拗步

　　10、掩手捶

　　11、披身捶

　　12、背折靠

　　13、青龙出水

　　14、双推手

　　15、三换掌

　　16、肘底捶

　　17、倒卷肱（拼音:gōng）

　　18、退步压肘

　　19、中盘

　　20、闪通背

　　21、击地捶

　　22、翻身二起脚

　　23、兽头式

　　24、旋风脚

　　25、右蹬脚

　　26、小擒打

　　27、抱头推山

　　28、前后招

　　29、双震脚

　　30、玉女穿梭

　　31、穿心肘

　　32、摆脚跌叉

　　33、金鸡独立

　　34、十字摆莲

　　35、指裆捶

　　36、野马分鬃

　　37、云手

　　38、高探马

　　39、左右擦脚

　　40、左蹬脚

　　41、连珠炮

　　42、白猿献果

　　43、雀地龙

　　44、上步七星、

　　45、退步跨虎

　　46、煞腰压肘

　　47、当头炮

　　48、收式

五、太极双扇48式口诀

1、腰横玉带；

2、怀中抱月；

3、青龙探爪；

4、悬崖勒马；

5、左右摇旗；

6、风火车轮；

7、鹞子翻身；

8、叶底藏花；

9、倒插杨柳；

10、金鸡独立；

11、黄莺落架；

12、古树盘根；

13、乌龙摆尾；

14、张飞蹁马；

15、蹬转乾坤；

16、凤凰点头；

17、叶底藏花；

18、云燕归巢；

19、大鹏展翅；

20、猛虎出洞；

21、乳燕斜飞；

22、黄龙搅水；

23、白蛇吐信；

24、二郎担山；

25、狮子摇头；

26、英雄坐山；

27、行步撩衣；

28、打虎登山；

29、燕子抄水；

30、带马勒缰；

31、推窗望月；

32、灵猫扑鼠；

33、轻摆荷叶；

34、霸王捆肘；

35、金鸡独立；

36、鱼跃龙门；

37、蛟龙出海；

38、力劈华山；

39、抱虎推山；

40、凤凰点头；

41、天王打闪；

42、神龙回首；

43、脑后摘盔；

44、玉女穿棱；

45、白鹤亮翅；

48式太极拳分解教学

46、春回大地；

47、力挽狂澜；

48、玉龙还珠。

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